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一起向健康“黔”进！

（来源：黔源电力） 7月21日，黔源电力职工健康管理中心正式揭牌启用。公司党委书记、董事长杨焱出席活动并致辞，公司党委副书记、总经理戴建炜及在筑领导班子成员参加活动。 公司党委书记、董事长杨焱致辞 杨焱指出，当前，树立和践行正确政绩观学习教育正在深入开展，必须把为民办事、为民造福作为最重要的政绩。职工健康管理中心修缮改造正是公司聚焦职工关切，完善职工文体配套设施，切实为职工舒缓工作压力、

科学健身的原则：从底层逻辑到实践验证

科学健身的原则：从底层逻辑到实践验证很多人以为科学健身就是跟着网红教程做动作，其实不然。真正的科学健身必须建立在运动生理学、生物力学和营养学的交叉验证基础上，其底层逻辑是「超量恢复」与「渐进超负荷」的动态平衡。这一原则在职业运动员训练中体现得尤为明显——以2023年环法自行车赛为例，冠军车队在阿尔卑斯山段采用「周期化负荷管理」，通过血乳酸阈值监测将每周训练量精准控制在1200-1500公里区间，既

科学研究表明：番茄真的可以保护血管？你很可能错过了

番茄，也是西红柿，我国人都喜欢吃番茄炒蛋，却不知番茄除了给人印象深刻的酸甜口感，更应该重视它的营养价值。 在一项发表在2025年《食品与研究》的前瞻性研究中，追踪了10年的时间，最终发现经常食用新鲜番茄的人，可以降低37%的全因死亡风险，尤其是应季时食用番茄，其效果还会更明显。 还有与番茄相关的研究中发现，通过让受试者饮用番茄汁（含15毫克番茄红素）和高浓度番茄汁（含26.7毫克番茄红素）

教育部科学技术与信息化司迎来新司长

新京报讯（记者冯琪）教育部科学技术与信息化司迎来新司长。近日，此前担任山东大学副校长的易凡已履新教育部科信司司长并在多个场合公开亮相；此外，有消息显示，此前担任教育部科信司司长一职的周大旺已担任暨南大学生物医学高等研究院院长。根据江南大学官方微信公众号发布的消息，7月16日，教育部党组书记、部长怀进鹏一行到江南大学调研，易凡以科学技术与信息化司司长的身份出席；随后复旦大学发布消息，7月18日下午，

科学家发现已知最早星系形成迹象，距地球约 90 亿光年

IT之家 7 月 21 日消息，英国杜伦大学（Durham University）天文学家利用詹姆斯 · 韦布空间望远镜（JWST）的观测数据，发现了目前已知最遥远的星系核盘（nuclear disc）结构证据。研究显示，在宇宙大爆炸后约 45 亿年时，一个遥远星系的中心已经形成了正在持续产生恒星的致密旋转盘状结构，表明星系内部复杂结构的形成时间可能比此前认识更早。相关研究论文已发表于《皇家天文学

科学搜救 生命至上——重庆彭水县山体崩塌救援一线见闻

来源:科技日报7月18日10时50分，在重庆市彭水苗族土家族自治县汉葭街道山体崩塌现场，搜救犬“子歇”在一处废墟下发现生命迹象，但现场雷达同时监测到山体滑坡岩板位移。面对这一情况，现场指挥部当即叫停作业，研究科学搜救方案。这是科技日报记者在救援现场看到的一幕。在与二次崩塌赛跑的过程中，“科学救援 生命至上”的理念，贯穿于每一个决策节点。立体监测支撑科学决策乌江画廊向来以山奇水秀著称。但如画景致下，

人真的可能被气胖？这不是开玩笑，科学告诉你真相

（来源：一心谈药） “气都气饱了，哪还吃得下？”——这句话你可能常挂在嘴边。 但真相是，长期生气、憋闷、焦虑，不仅不会让你变瘦，反而会悄悄让你变胖。 当我们愤怒、压抑或烦躁时，身体会进入“应激状态”，大量分泌一种叫做皮质醇的激素，它也被称为“压力激素”。 偶尔生气影响不大，但长期情绪不稳定，皮质醇就会持续居高不下。它会： 主动向身体发出囤脂信号，优先把脂肪堆积在腰腹部，形成“向心性肥

夏季高温谨防车辆自燃 这些科学自救措施请收好

高温天气也是车辆自燃多发的时候。近日，多地都出现了车辆自燃的险情。 7月15日，浙江余姚的一个公共场所视频记录下惊险一幕。一辆黑色皮卡车在路口停下等红灯时，车头突然冒出阵阵白烟，几秒钟时间，整个引擎盖都被浓烟覆盖，车上司机见状立刻下车报警。很快车头就冒出明火，现场腾起黑烟，火势也愈演愈烈。 危急时刻，路过的车主迅速拿取车上灭火器，不断上前灭火。交警也迅速组织群众搬运车上货物。经过众人努力，

青岛全民健身：遍地“赛场”，说练就练

2026“邻BA”青岛市第二届社区篮球赛开赛。  上周末，国信体育中心CBA篮球公园内，伴随着启动球亮起“幸福篮不住，生活更美好”的字样，2026“邻BA”青岛市第二届社区篮球赛开赛。来自各行各业的市民组队参赛，街坊邻里打成一片，篮球撞击地面的砰砰声、邻里观众此起彼伏的呐喊声交织在一起，成为青岛群众体育火热图景的生动缩影。 夏日的青岛，街头篮球、山林乐跑、大众网球、邻里联赛轮番登场，运动走出标

科学健身十八法：被误解的「黄金法则」与底层逻辑重构

动作标准≠有效训练：被90%健身者忽视的「动作链」真相很多人以为，完成一套标准动作即代表训练到位，其实不然。在科学健身领域，动作标准仅是基础门槛，真正决定训练效能的是「动作链的完整性」。以深蹲为例，多数人仅关注膝关节与髋关节的屈伸，却忽略足底筋膜的预张力、胫骨前肌的离心控制以及胸椎的伸展幅度——这些被忽视的环节，正是动作链断裂的高发区。底层逻辑：肌肉募集的「神经编码」机制肌肉生长的本质是运动单位（