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助力蔡公堂街道居民实现“在家门口健身、在休闲中解压”

2026YONEX羽梦之志西藏赛区“周师傅”杯羽毛球混合团体公开赛（蔡公堂站）比赛现场。图由 蔡公堂街道 提供为持续完善辖区公共服务配套体系，补齐基层文体服务短板，丰富居民群众精神文化生活，切实打通便民惠民服务“最后一公里”，拉萨市城关区蔡公堂街道立足辖区实际，充分盘活集体闲置资产、整合现有资源，精心打造一站式新型公共文化空间。该场馆总占地面积约5000平方米，集体育健身、文化阅读、公益活动、素质

4个项目、全年龄段覆盖，青浦新一批市民健身夜校上新！

（来源：上观新闻） 市民健身夜校 FITNESS 【与健康同行，让生活更精彩！】 2026年上海市市民健身夜校自启动以来 凭借普惠公益的科学健身服务 收获市民好评 参与热度持续高涨 为丰富市民夜间精神文化生活 普及科学健身理念 青浦区新一批市民健身夜校课程正式上线！ NO.01 课程表 温馨提示：市民健身夜校教学点位和课程全年动态更新、滚动开课

8月普陀市民健身夜校开始报名啦！

还在为久坐腰酸背痛而烦恼？想运动却不知从何开始？一个人锻炼总难以坚持？不要担心！专业、系统的社区运动课，就在您身边！课程包含爵士、搏击燃脂、八段锦、太极拳等多种选择，完美契合普陀居民对“科学健身”的追求。无需远行，不必将就。这里有专业指导，也有同伴氛围。让我们一起，把运动变成一种享受，让健康融入日常生活。课程表课程简介1爵士燃脂课程融合爵士舞动感节奏与燃脂健身需求，以卡点律动、力量控制动作为主，在

北京天通全民科学健身：打破传统认知的健身实践样本

北京天通全民科学健身：打破传统认知的健身实践样本很多人以为全民健身就是广场舞、慢跑这类低强度活动，其实不然。北京天通苑地区作为亚洲最大社区之一，其全民科学健身实践已形成一套基于运动生理学、生物力学与社区空间规划的复合体系。这套体系的底层逻辑，是通过对社区人群运动能力基线数据的动态监测，实现训练负荷与恢复周期的精准匹配。科学训练的地理适应性改造天通苑社区人口密度达2.3万人/平方公里，传统健身房模式

中信集团首席科学家、中信特钢科学家许晓红

（来源：特钢技术） 在特钢行业，有一位扎根炉火38载的科技工作者——中信集团首席科学家、中信特钢科学家许晓红。身兼国务院政府特殊津贴专家、全国杰出工程师多重荣誉，他始终践行九字信条：不唯书、不唯上、只唯实，用一炉炉钢水，走出一条属于科研人的唯实创新之路。 打破书本迷信：教科书，不一定全对 科学探索中，突破未知难，破除已知束缚更难。这份求真务实的底气，始于1988年的炼钢炉前。刚大学毕业的

科学健身：超越表象的底层逻辑

科学健身的基本原则：从生理机制到实践应用很多人以为，科学健身的核心是选择高强度训练或复杂器械，其实不然。真正有效的训练体系，必须建立在人体运动系统的生物力学规律与能量代谢的动态平衡之上。以力量训练为例，其底层逻辑是通过渐进超负荷刺激肌纤维微损伤，再通过营养补充与休息实现超量恢复——这一过程需要精确控制训练频率、负荷强度与动作模式，而非单纯追求单次训练的疲劳感。案例：2023年环法自行车赛体能训练方

多名健身私教上门后金饰丢了，民警跨省全额追回

00:16华声在线7月21日讯（全媒体记者 项炜 通讯员 李三平 肖娴）打着“上门私教”的幌子，堂而皇之入室盗窃。7月21日，记者从长沙市公安局望城分局获悉，一男子家中价值1.4万元的黄金首饰被上门健身私教盗窃，民警历时四个多月深挖线索，跨省追回全部被盗款。3月13日17时，望城公安分局白沙洲派出所接到市民陈先生报警，称家中两件总价值1.4万余元的黄金饰品丢失。白沙洲派出所副所长李清明立即带领民警

科学健身：突破表象，直抵效能本质

科学健身的底层逻辑：从代谢适应到动作模式重构很多人以为，科学健身就是“练得越狠效果越好”，其实不然。真正的科学健身需建立在对人体代谢系统、神经肌肉募集模式及运动损伤预防机制的深度理解之上。以抗阻训练为例，传统认知中“大重量低次数”与“小重量高次数”的争论，本质是混淆了肌纤维类型激活与代谢压力积累的协同效应。底层逻辑是：肌浆肥大（代谢压力主导）与肌原纤维肥大（机械张力主导）需通过周期化训练策略实现动

怀柔科学城这处产业基地建设中的高温“烤”验

在怀柔科学城，由中建二局承建的智能制造装备研发中试及产业基地建设项目，此刻已进入收尾冲刺阶段。总面积5.6万平方米的三个单体建筑，塔吊轰鸣已歇，取而代之的是建设者在烈日下的“绣花”功夫——外幕墙安装、屋面施工、成品保护，每一道工序都在高温“烤”验下稳步推进。下午两点，在丙类厂房外立面作业面，阳光直射，金属幕墙板被晒得烫手。“表面温度得有50多摄氏度，戴着手套都感觉发烫。”一名安装工人告诉记者。厂房

扩招800人！山东中医药高等专科学校2026年填报建议

齐鲁晚报·齐鲁壹点 翟元昊 2026年，山东中医药高等专科学校面向全国14个省份共设置20个招生专业，招生计划较2025年增加800人。其中，山东省内招生计划达3421人，省外招生计划为379人。招生形式涵盖夏季高考、春季高考、高职与本科3+2分段培养、公费医学生以及中外合作办学等多种类型。 报考预估建议       一、夏季高考 1、口腔医学，建议464分位次30万内报考希望大，34