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凤泉区践行全民健身国家战略织密群众"十五分钟健身圈"

（来源：厚德凤泉） 作为“十五五”规划开局之年,自2026年开年以来，全国全民健身先进单位---新乡市凤泉区以树立和践行正确政绩观学习教育为契机，深入贯彻落实全民健身国家战略，以群众健身需求为导向，从场地建设、设施更新和智慧赋能三方面精准发力，不断补齐公共体育设施短板，织密"十五分钟健身圈"，使群众在家门口就能享受到优质便捷的健身服务，切实提升全民健身获得感和幸福感，让学习教育成果可感可知，

健身练出“腹肌”？竟是14公分巨大肌瘤！

27岁姑娘小舟（化名）常年健身，腹部硬块误以为是腹肌，直至腹部隆起就医，才发现竟是多发巨大子宫肌瘤，最大瘤体近14厘米。南通大学附属医院妇科主任、主任医师杨晓清带领团队攻坚克难，耗时4小时完成高难度单孔腹腔镜手术，仅肚脐一处隐蔽切口。患者于7月16日返院复查恢复良好，连连称赞手术效果。 误把巨瘤当腹肌！ 小舟日常坚持健身塑形，很长一段时间她摸到腹部发硬，一直以为是锻炼形成的腹肌。随着“腹肌

新一批市民健身夜校上新！80多门课程体验夜间运动乐趣

（来源：上观新闻） 华灯初上，运动不打烊！ 2026年上海市市民健身夜校自启动以来 凭借普惠公益的科学健身服务 收获市民好评 参与热度持续高涨 为丰富市民夜间精神文化生活 普及科学健身理念 新一批市民健身夜校课程正式上线 80多门课程开放报名 点亮申城活力夜晚！ 哪些课程值得期待？ 报名渠道在哪里？ 跟着小体往下看 课程类型丰富 新一批

李开复：未来科学智能将比拼“科学母语”思考力

李开复在DeeCamp人工智能训练营开营日活动上讲话。“过去20年，人工智能（AI）主要在理解和生成人类世界的信息；未来20年，AI最重要的任务将是走进自然世界，理解科学规律，参与科学发现。”在日前由上海未来产业基金、上海未来启点社区与创新工场共同主办的DeeCamp人工智能训练营开营日活动上，创新工场董事长、零一万物CEO李开复认为，AI将成为人类理解自然的“最后一公里”，科学研究也将由此迈入全

阿福科学减重1亿斤持续火爆，已累计减重135万斤！健身房也下场了，实现“线上问AI，线下科学练”

最近，“阿福科学减重1亿斤”活动带火全民健身热情：先是市民争相报名领取体脂秤；接着是已经减肥数斤的市民发现，阿福联动大润发，开启“肥肉换瘦肉”活动，向成功减肥的消费者送出对应斤数的瘦肉作为奖励；最新消息是，线下健身房也下场了，中田健身、乐刻等健身房正式响应“科学减重1亿斤”活动，共同助力全国减重1亿斤的目标。最新统计显示，截至7月中旬，已有超90万用户参与这项全民健身行动，全国累计减重突破135万

张家港流动课堂润银龄 体育惠民见长效

（来源：中国体育报） 转自：中国体育报 深耕银发体育、做实民生普惠，张家港市持续擦亮“流动的教室”科学健身进社区公益品牌。作为全国首家县级老年体育大学打造的标志性惠民项目，这一特色工程立足全民运动健身模范城市建设成果，长期锚定积极老龄观、全民健身、文化惠民主线，构建“市级统筹、镇街组织、村社落地、群众参与”三级联动服务体系。通过师资、课程、资源持续下沉基层，张家港把标准化、专业化、适老化的

免费学！密云全民健身科学指导大讲堂又上新课啦~

（来源：生态密云） 近日，2026年密云区全民健身科学指导大讲堂匹克球专项培训在区气膜馆开讲。来自区内33家机关单位、基层体育服务站的40余名体育骨干与运动爱好者齐聚现场。 “全民健身科学指导大讲堂”是密云深耕多年的惠民体育品牌，围绕“普及科学健身、提升全民健康”主线，以“健身服务送上门”为核心抓手，常态化推行健身技能、健康知识“七进”行动，服务范围覆盖机关、校园、乡村、部队、企业等多个场

全运会冠军叶娇四川广安喊话：“跑起来、跳起来，把拼劲用到生活中”

封面新闻记者 苏定伟 “省运会在咱们家门口举办，我希望我的经历能激励更多青少年动起来——跑起来、跳起来，把这份拼劲用到生活中去。”7月16日晚，广安市民广场，巴黎奥运会女子曲棍球银牌得主、全运会冠军、四川姑娘叶娇的一席话，点燃了现场上千名市民的运动热情。 当晚，2026四川省全民健身系列推广活动在广安正式启幕。作为启动仪式特邀嘉宾，叶娇以“四川女儿”的身份回到家乡，用亲身经历讲述竞技体育背

最科学的健身计划：超越表象的底层逻辑

科学健身的底层逻辑：周期化与个体化很多人以为，最科学的健身计划就是“每天练不同部位”或“每周固定次数训练”，其实不然。真正科学的计划必须基于周期化理论（Periodization Theory）与个体化适配（Individualized Adaptation），这是职业运动员与业余爱好者最本质的差距。周期化：打破“线性进步”的迷思听起来可能反直觉，但肌肉增长与力量提升并非线性过程。传统“渐进超负荷

探科学健身之真谛

科学健身不是“瞎折腾”，这3个真相你得知道 最近刷朋友圈，发现不少人晒健身照时总爱配文“自律即自由”，但翻翻评论(lùn)区(qū)，总(zǒng)有(yǒu)人(rén)吐(tǔ)槽(cáo)：“练(liàn)了(le)半(bàn)个(gè)月(yuè)，体(tǐ)重(zhòng)没(méi)掉(diào)，膝(xī)盖(gài)先(xiān)疼(téng)了(le)”“每(měi)天(tiā