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转自：扬子晚报

近日，苏州市相城区黄桥街道永青社区组织辖区青少年开展了一场青少年室内体能活动，在青邻+U站舞蹈房开展趣味健身运动，把全民健身理念融入暑期实践，引导青少年走出电子产品，在运动中强身健体、锤炼意志。

活动伊始，青年志愿者细致讲解安全运动的要点，依次示范听令折返、单脚平衡等基础动作，结合青少年日常久坐的现状，普及科学健身、保护体态的小知识。孩子们整齐列队，听指令急停变向、平稳完成单脚站立、灵活躲闪移动，大家全身心投入，不断调整姿态突破自我，活动室里满是孩子们锻炼的身影。

运动过程中，孩子们相互等候、彼此加油。一轮轮挑战下来，大家挥洒汗水，充分锻炼肢体协调性、反应力与核心力量，有效缓解日常学习带来的身体疲劳。区别于户外体育活动，室内体能活动不受天气影响，运动量适中、趣味性十足，让青少年轻松感受运动快乐。

本次活动聚焦青少年身心健康成长，将全民健身落到社区家门口。下一步，永青社区团支部将持续开展青少年健身课堂，丰富暑期生活，引导青少年坚持日常锻炼，以健康体魄向阳成长。

通讯员 陆祎

见习记者 赵旭