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　　（来源：上观新闻）

　　2026/8/9-8/16

　　科学健身指导体验周

　　2026年8月8日是我国第18个“全民健身日”

　　也是上海市科学健身指导体验周

　　迈入第五个年头

　　从申城的滨水岸线到社区运动场

　　从冰上运动中心到科技体育基地

　　一场覆盖全城、跨越八天的科学健身盛会

　　即将启幕

　　本次活动在上海市体育局、

　　上海市体育总会指导下

　　由上海市社区体育协会

　　联合各相关单项协会主办

　　8月9日开启每日主题轮换

　　8天精彩不停歇

　　35 11 运动项目

　　特色主题

　　11大特色主题专场

　　从传统养生到新兴潮流

　　从陆地到水上再到冰面

　　零基础亦可参与

　　户外运动专场

　　（8月9日）

　　滑板 · 攀岩 · 跑步

　　小球运动专场

　　（8月9日）

　　羽毛球 · 网球 · 乒乓球

　　水上运动专场

　　（8月9-10日）

　　桨板 · 赛艇 · 龙舟

　　皮划艇 · 游泳

　　健康养生专场

　　（8月10日）

　　八法五步 · 健身气功八段锦

　　中医调理 · 运动处方建议

　　⛸️冰上运动专场

　　（8月11日）

　　滑冰 · 冰壶

　　体能力量专场

　　（8月12日）

　　核心训练 · 运动康复 ·

　　体能

　　‍♀️ 美体塑形专场

　　（8月13-14日）

　　瑜伽 · 普拉提 · 波速球

　　⚽ 大球运动专场

　　（8月14-15日）

　　篮球 · 足球 · 棒球

　　科技体育专场

　　（8月15日）

　　钻石DA40起落航线模拟飞行

　　模拟飞行 · 无人机足球

　　新兴运动专场

　　（8月15-16日）

　　匹克球 · 橄榄球 · 剑道

　　传统武术专场

　　（8月16日）

　　少林连环拳 · 十步拳 ·

　　少年武术

　　2026/8/9-8/16

　　科学健身体验周

　　系列活动课表

　　户外运动专场

　　小球运动专场

　　水上运动专场

　　健康养生专场

　　冰上运动专场

　　体能力量专场

　　美体塑形专场

　　大球运动专场

　　科技体育专场

　　新兴运动专场

　　传统武术专场

　　注：实际课程以各点位通知为准。

　　35个运动项目体验全部免费

　　上海市社会体育指导员全程指导

　　名额有限，先到先得！

　　报名方式

　　8月1日10点起，点击上方“上海社会体育指导员”小程序，即可直接进入活动链接，选择开课日期查看课程安排，点击“报名”按钮查看课程详细信息，添加选择学员信息，支付保证金完成报名（为确保授课质量，此次报名每次课程收取20元保证金，开课前24小时取消报名或完成上课打卡即可退还）。

　　报名成功后，可通过“我的”-“课程订单”查看所有已报名的课程。上课当日请按时到达上课地点，通过小程序“签到”功能或者“我的”-“待上课”功能进行签到，签到成功后，即可原路退还报名保证金。

　　温馨提醒：报名截止时间为开课前48小时，取消报名截止时间则为开课前24小时。届时将有工作人员打电话确认报名情况，请注意接听哦。

　　编辑：王馨雨