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V观话题丨乘客吐槽高铁邻座体型宽大引热议，你怎么看？

近日，有网友发图文称，乘坐高铁二等🏆j9九游会座时，因邻座乘客体型较宽，体重约400斤，导致自己难以正常就座。该网友质疑铁路部门售票时未考虑乘客体型差异。图据湖北经视中国铁路12306工作人员对此表示，若在列车上遇邻座因体型宽大导致空间拥挤，可第一时间向列车工作人员反映，协商调换座位。但若列车满员或无空座，可能无法调换，乘客需暂时克服。对于“能否避免体型差异大的乘客相邻就坐”的改进建议，客服坦言，目前购票系统按身份证号分配座位，无法提前获知乘客体型，暂无针对性改进办法。该话题引发了网友热。

科学健身周周练丨练出好腰力，时刻享精彩！

科学健身周周练丨练出好腰力，时刻享精彩！奥运会就要来啦！ 是不是已经迫不及待 想要坐在电视机前看比赛了？ 但久坐观赛身体伤🎲不起 今天的“科学健身周周练” 带来了腰部锻炼指导 帮助观赛的大家远离腰部僵硬和酸痛！ 动作一：仰卧抱膝 找沙发或者床边坐下 一条腿靠外自然下垂 用两手抱另一条腿仰卧并拉向躯干 感受外侧下落腿的拉伸 练习次数与时长：每一侧放松10~20秒，左右两侧分别得到放松。动作二：跪姿拉伸 将骨盆稍稍后倾 腰椎不要过度前屈 缓慢移动身体重心向前 感受髂腰肌的拉伸 练习。

媒体评乘客吐槽高铁邻座男子太胖 体型差异引发座位困扰

媒体评乘客吐槽高铁邻座男子太胖 体型差异引发座位困扰。近日，有网友发图文称，在乘坐高铁二等座时，因邻座乘客体型较宽，体重约400斤，导致自己难以正常就座。该网友质疑铁路部门售票时未考虑乘客体型差异。8月16日，中国铁路12306工作人员表示，若在列车上遇到这种情况，可第一时间向列车工作人员反映，协商调换座位。但若列车满员或无空座，可能无法调换，乘客需暂时克服。对于“能否避免体型差异大🆙的乘客相邻就坐”的改进建议，客服表示目前购票系统按身份证号分配座位，无法提前获知乘客体型，暂无。

西安持续高温 民众“昼伏夜出”健身忙

在沙袋前，她挥汗如雨地练习着拳击动作。小左告诉记者，拳击带来的成就感和汗水淋漓的畅快，让她在忙碌的大学生活中找到了平衡。 “白天脑力劳动之后，人感觉很疲惫。拳击这种全身运动不仅能锻炼到肌肉，更能让我放松身心，获得更好的睡眠。”小左称，晚上拳击馆非常热闹，运动氛围浓厚，在教练和“拳友”的帮助下，自己近期进步很快。 晚饭过后，“上班族”王飞便来到位于西安市长安区的一个篮球场，此时已有不少“球友”如约而至。偶尔吹拂的晚风带来些许凉意，王飞迅速换上球衣，加入激烈的比赛当中。

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④跑步时身体后仰 这是上腹肌力量不够的表现。加强腹肌的力量，如进行卷腹、仰卧举腿等练习。跑步时经常提醒自己上体要稍微前倾。1.放松心态，全力以赴； 2.听清启动口令反应迅速； 3.跑动中全身协调用力； 4.要冲过终点不能止步在终点线附近； 5.跑过终点后逐渐降低跑速。坐位体前屈 坐位体前屈单项 评分表（单位：厘米） 常见问题与应对方法 ①🈵j9九游会从腰部弯曲进入前屈， 而不是屈髋关节进入前屈 分腿站立前屈，卷一个较紧的薄毛毯卷放在前侧腹股沟上，屈膝用腹部和大腿面将毛毯卷夹紧，再缓慢伸直。